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引发婴孩猛长时间,让婴儿长得更加高

文章作者:母婴健康 上传时间:2019-10-05

原标题:抓住宝宝猛长期,让宝宝长得更高

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父母都希望自己的孩子能够快快长大长高,恨不得把所有最好的东西都给宝宝,那么如何让小孩长得更高?小孩如何长得更高?下面养生网小编就教你让宝宝长高的方法,一起来看看吧一、睡眠几点入睡有讲究。几点是生长激素分泌小高峰?“生长激素”是影响人体身高的重要因素,而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上分泌,分泌得越多,就越有助于长高。21:00-凌晨1:00是生长激素分泌高峰,一旦晚睡错过了,就再也补不回来了。生长激素是由人的脑垂体分泌的,脑垂体一天的工作量很大,除了要分泌生长激素外,还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素,也因为“太忙了”,所以它并不是24小时都在分泌生长激素。婴儿期是个例外。婴儿期时,不管是白天还是晚上,脑垂体在不断地分泌生长激素,所以1岁以前的婴儿,长得特别快。幼儿后,生长激素在白天的分泌量就非常少了,分泌量主要集中在晚上入睡时。其中有两个时间段对长高至关重要,一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点以后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。不同年龄段的睡眠时间表不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在深度睡眠时才会发生。如果这个时间还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态,所以生长发育专家的建议是:想要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,早上7点以后再起床。 一般说来,3至6岁儿童每天睡10至12小时,小学生10小时,初中生9至10小时,高中生8至9小时,对保证孩子正常生长十分有利。要让孩子睡得够,睡得好,每晚最好在10时左右上床,11时前睡着,保证在深夜2时到4时期间进入深睡眠。

我们都知道,一般情况下,新生儿的身长都在50cm左右,到一周岁的时候,也就是大家平常所说的猛长期,宝宝身高平均会增加25cm。那么,家长该如何把握宝宝身体的猛长期,让宝宝长的更快,长的更高呢?

当宝宝出现胃口大开、烦躁不安、睡不好等情况时,宝宝或许正在经历着他的猛长期。

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当猛长期过后,你会发现宝宝的衣服在一夜之间就小了。

要知道,一般说来宝宝猛长期是在出生后第四天开始,7到10天,2到3个星期,4到6个星期,3个月,4个月,6个月,9个月。当然这只是一个普遍的规律,个别宝宝可能有不一样的情况,前后会有误差。毕竟每个宝宝的生长都有自己的规律,不过总体来说,不会差得特别多。那么,家长在宝宝猛长期该如何做才能让宝宝长得更高呢?

婴儿猛长期:

1. 按需喂养,添加奶粉别着急

猛长期也叫快速生长期,是每个宝宝都要经历的,它是婴儿生长发育过程中非常重要的一部分。

一般猛长期的宝宝表现为不停的吃奶,夜间醒来的次数增多,吃奶的时候不断含上、扯开,非常烦躁等,所以宝宝经历猛长期妈妈一定要有耐心。不过不少的妈妈担心自己的奶水不够就为宝宝添加奶粉,其实一般情况下是没有必要的。因为宝宝多吸吮,多刺激,妈妈的奶量也会有所增加的。此时妈妈也要注意营养的补充,保持心情愉快,奶量自然也就会跟上宝宝需求了。一旦宝宝饿了就要及时喂,不要在意间隔时间。只有按需喂养,才能保证生理发育的需要。而且按需喂养还有利于缓解奶胀,妈妈也不会太受罪。

在这一阶段,宝宝身体会以某些方式生长得特别快:宝宝身高、体重、头围等生理指标迅速增长。此外,宝宝也会逐渐掌握新技能,比如坐、爬、走路等。

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猛长期通常发生在宝宝出生后的第7~10天、2-3周、4-6周、3个月、4个月、6个月、9个月。待1岁以后,会隔几个月出现一次,最后一次就是我们所熟知的青春期了。

2. 营养搭配,辅食添加要全面

猛长期表现

细心的妈妈都知道,宝宝出母乳喂养的宝宝6个月以后(奶粉喂养的宝宝四个月以后)就要添加辅食了。但是并不意味着添加辅食就可以断奶了,要在保证奶量的情况下,合理进行辅食搭配,保证宝宝所需的热能和各种营养,为宝宝创造“窜个”的条件。但是要注意别总是大鱼大肉地为宝宝“加强营养”,要知道过多蛋白质会增加肝肾负担,造成消化不良、便秘,还容易造成肥胖,反而影响宝宝身体发育。

1 胃口大开

3. 积极安抚宝宝情绪,保持宝宝心情愉快。

宝宝在猛长期会突然食量大增,频繁进食,往常每隔3~4小时吃一次,每次进食时间也不长,但这时往往会每隔一个小时甚至几十分钟就要进食,而且每次还要吃好久。这会让母乳喂养的妈妈有很大压力,总觉得自己的奶水不够。

可能有的家长会发现,自己的宝宝在某一段时间不仅吃的多,而且比较黏人。特别是夜里醒来的时候就会哭闹,其实这就是宝宝猛长期的正常表现。宝宝哭闹可能是渴了或者饿了,当宝宝哭闹时家长要立即进行哺乳,安抚宝宝情绪,并且要注意在喂养之后进行拍嗝,避免宝宝出现吐奶现象。保证宝宝及时获得营养,良好的心情也能促进宝宝长的更快。

护理方法:按需哺乳

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1)纯母乳喂养的宝宝

宝宝频繁进食并不是说妈妈奶量不够,这时你只需要配合宝宝,不做任何方式干预,身体就会在24~48小时内调整好,奶量也会增加到宝宝需要的水平。千万别沉不住气,怕宝宝吃不饱就赶紧给孩子加奶粉或者添加辅食,来满足他的胃口,这会导致妈妈乳汁分泌量下降,更加满足不了宝宝需要。

需要注意的是,在这个阶段,妈妈可能会容易饥饿和口渴,因此,要保证正常饮食和摄入足够水分。

4. 适当运动,促进宝宝身体发育。

2)人工喂养的宝宝

对于人工喂养的宝宝,他很可能在吃完平时量之后表现出来没吃饱的样子,这时可适量给他多喝一点奶。

如果妈妈们想知道宝宝有没有吃够,可以通过尿量和体重增长情况来判断。比如宝宝每天都可以尿湿5-6块尿布,并且体重有所增加,就表示宝宝吃的足够了。

2 睡不好

在进入快速生长期前1~2天,宝宝变得嗜睡,不是多次小睡就是单次睡觉时间过长,甚至比平常的两倍还多。等到了快速生长期,宝宝睡觉会变得不安稳,半夜醒来吃奶次数会增加;如果宝宝白天有小睡习惯,睡觉时间也可能会缩短。

护理方法:安静陪伴

休息不好会让宝宝感觉很累,因此,我们需要为宝宝提供更舒适的睡眠环境,给宝宝更多抚慰和安全感,同时要相信宝宝自身调节能力。

此外,我们还需要知道,”猛长期“只是暂时现象,一般持续2-3天,最多持续一周左右。所以,即便妈妈再累再烦躁,也一定要耐下心来,帮宝宝顺利度过猛长期。

3 烦燥易怒

大多数孩子不仅长身体,还会长脾气。吃母乳时,如果你的奶水量没跟上,宝宝就会不断含住和吐出乳头,想要吸吮更多奶水。当宝宝怎么吸奶都吃不饱时,再加上睡眠不好,宝宝会变得非常烦躁,爱发脾气。

护理方法:安抚宝宝的情绪

妈妈的怀抱是安抚宝宝情绪最佳良药。当宝宝情绪不好时,妈妈可以轻轻把他抱在怀里轻轻摇摆,跟他说话、讲故事、放他喜欢的音乐,以转移宝宝注意力。还可以在宝宝每天开始烦躁时,带他出门散个步,放松一下。

了解了宝宝“猛长期”,当宝宝再出现哭闹不安或者你感觉奶水“供不应求”时,就无需太过焦虑了。您要做的是再多些耐心,再多付出点辛苦,给予宝宝更多呵护和关爱,从而帮孩子健康成长。

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阅读原文:

其实,除了饮食方面,适当运动对于刺激宝宝长高也是非常重要的。通过运动,可以有效的促进血液循环,刺激宝宝分泌大量的生长激素。而且适当的运动不仅能提升宝宝的运动能力、协调能力,而且还对宝宝的智力发育起到很好的作用。以婴儿游泳为例,婴儿游泳不仅可以增强宝宝心肺功能,提高宝宝免疫力,而且还能促进宝宝智力发育,提高宝宝身体素质。此外,还要注意经常带宝宝晒晒有太阳,这样有利于钙的合成,让宝宝长高的同时更加健康。

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另外,家长也要注意,要判断宝宝吃奶哭闹是处于猛长期还是肠绞痛,如果宝宝每天晚上哭闹不止,而且进食量并没有增加,哺乳之后仍旧哭闹,就要考虑宝宝是不是出现了肠绞痛。此时家长要及时对宝宝进行安抚,缓解宝宝痛感。如果宝宝哭闹经过哺乳后就停止了,那么家长就要注意了,您的宝宝正处于猛长期,要及时为宝宝添加营养,做好相关事宜,抓住宝宝猛长期,让宝宝长得更快,更高。

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