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【365Bet体育在线官网】减肥药膳二款

文章作者:健康瘦身 上传时间:2019-10-07

一、豆汁茄子

一、豆汁茄子材料:茄子2个,黄豆60克,山楂、枸杞子各10克,香菜2棵,青葱1根,酱油、盐各少许。做法:先把黄豆洗净后泡水4小时备用;茄子洗净后连皮切成大块备用;香菜洗净后切成碎末状备用;青葱洗净后切成丝状备用;在锅中放人山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆放到锅中,加适量清水烧至八成熟,放进茄子、药汁,烧开后转成小火,等到茄子变软后放入酱油、盐,烧至软透后放人枸杞子、香菜、葱丝即成。功效:山楂能消食化积;茄子能抑制脂肪吸收;黄豆能健脾宽中、利水除湿,加上含有膳食纤维,有利于减重者。二、女贞子炖海带材料:女贞子9克,海带O.3公斤,生姜2片,青葱2根,盐适量。做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用;生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用;把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面,加入适量清水,用大火煮滚后撇净浮沫,再转成小火炖至海带熟烂,最后加盐即成。功效:女贞子能滋阴清热;海带有助于降低血脂、胆固醇。 冯平远

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材料:茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。

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做法:先把黄豆洗净后泡水四个钟头备用;茄子洗净后连皮切成大块备用;香菜洗净后切成碎末状备用;青葱洗净后切成丝状备用;在锅中放入山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆、花椒放到锅中,加适量清水烧至八成熟,再把花椒拣出,放进茄子、药汁,烧开后转成小火,等到茄子变软后放入酱油、盐,烧至软透后放入枸杞、香菜、葱丝即成。

腐竹鲜蘑腐竹鲜蘑不但味道好,而且还可以减肥。下面小编就给你介绍一下这一款药膳

功效:豆汁茄子含有山楂,能够消食化积;茄子具有抑制脂肪吸收的好处;黄豆能够健脾宽中、利水除湿,加上含有膳食纤维,有利于减重者。

腐竹150克,鲜蘑菇100克,黄瓜50克,精盐、味精、花椒粒、豆油各适量。

二、辣味小黄瓜

把腐竹切成2厘米长段 鲜蘑菇去杂、洗净,切成片 黄瓜洗净也切成小片。把以上切好的料分别用沸水焯透,捞出用凉开水过凉,沥干水分,装盘。将炒锅加油烧热后,下花椒粒炸锅,把花椒捞出,将花椒油浇在盘中菜上,加盐、味精拌匀即成。

材料:小黄瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少许、红辣椒粉1小匙、植物油少量、盐酌量、黑胡椒适量。

补益脾胃,清肺化痰,滋阴润燥,帮助消化。

做法:先把小黄瓜洗净后切成薄片状,然后把洋葱切成粗丝,黑木耳洗净切成丝备用;在锅里放入植物油,加热后放入洋葱、蒜泥炒至香软,再放入小黄瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、红辣椒粉、盐、黑胡椒及少量的水,大炒约两分钟即可。

可治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽、阴虚肥胖等。

功效:辣味小黄瓜含有小黄瓜,可以增加饱腹感;小茴香、肉桂能够温脾胃、暖胞宫(亦即子宫)、除冷积,以及增加饱腹感。

蘑菇很早就被用于中药,具有镇痛功能,对医治关节炎等疾病也有一定疗效。现代研究发现,蘑菇里含有多种抗病毒成分,有些蘑菇能增强人体免疫机能,甚至能降低接受器官移植手术的病人产生排异反应的危险。

三、女贞子海带

俗话说 ?三分医,七分养,十分防。?可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

材料:女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。

做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用;生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用;把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面,加入适量清水,用大火煮滚后撇净浮沫,再转成小火炖至海带熟烂,最后加盐即成。

功效:女贞子海带含有女贞子,能够滋阴清热;海带有助于降低脂肪、胆固醇。

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